📌𝗩𝗨𝗘𝗟𝗧𝗔 𝗔 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗘𝗦: 𝗩𝗜𝗔𝗡𝗗𝗔𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗𝗔𝗕𝗟𝗘𝗦📚🍊

Desde el Departamento de Nutrición del IPS les contamos que:

👨‍🏫La vuelta al cole supone varios cambios. Una correcta alimentación es clave para el desarrollo y aprendizaje.🙋‍♂️💬

✏️Con respecto a los desayunos y meriendas, ambas comidas deben tener algun alimento proteico (leche/yogur/queso/huevo), un alimento energético (cereales/panificados/frutos secos) y un alimento con fibra (una fruta fresca).

En cuanto a las viandas para los niños escolares, te dejamos algunas opciones⬇️

🟧Tarta de vegetales con tomates y bastones de zanahoria.

🟧Ensalada de legumbres, arroz y vegetales.

🟧Sándwich de pollo, lechuga y tomate.

🟧Tortilla de papa con brócoli u otro vegetal que les guste.

🟧 Hamburguesas de lentejas con vegetales.

🗣Y para el postre, prioriza las frutas frescas, pero también podés incluir muffins caseros o una rodaja de bizcochuelo.

 

Gestión Dr.Lisandro Benmaor