vitamina D – IPS https://ipsmisiones.com.ar Instituto de Previsión Social Misiones Sat, 11 Jan 2025 14:11:57 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://ipsmisiones.com.ar/wp-content/uploads/2021/02/favicon-150x150.png vitamina D – IPS https://ipsmisiones.com.ar 32 32 🌞 HUESOS FUERTES💪¿Sabías que el calcio y la vitamina D son aliados esenciales para mantenerlos sanos y resistentes? 🍶🥬🍳 https://ipsmisiones.com.ar/2025/01/11/%f0%9f%8c%9e-huesos-fuertes%f0%9f%92%aasabias-que-el-calcio-y-la-vitamina-d-son-aliados-esenciales-para-mantenerlos-sanos-y-resistentes-%f0%9f%8d%b6%f0%9f%a5%ac%f0%9f%8d%b3/ Sat, 11 Jan 2025 14:11:57 +0000 https://ipsmisiones.com.ar/?p=155958 ✨ Calcio: Lo encontrás en lácteos, vegetales de hoja verde, almendras y pescados como las sardinas.
✨ Vitamina D: Ayuda a absorber el calcio y puede obtenerse de alimentos como pescados grasos, huevos, y, por supuesto, la luz solar, aunque aquí debeos hacer una aclaración ya que, si bien es clave, debemos tener cuidado ☀️. Es suficiente con unos diez o quince minutos por la mañana temprano o al atardecer. No es necesario exponerse por completo. E incluso usando bloqueador, generalmente sigue habiendo suficiente exposición para producir vitamina D si se pasa tiempo al aire libre.

Gestión Dr. Lisandro Benmaor

 

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