Es importante realizar habitualmente actividad física.
– La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades como los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer.
– Las personas inactivas deben comenzar realizando pequeñas cantidades de actividad física como parte de su rutina diaria e incrementar gradualmente su duración, frecuencia e intensidad.
– Algunos beneficios:
reduce el riesgo de enfermedades, ayuda a mantener un cuerpo sano, es una actividad recreativa, ayuda a desestresarse.
