🔹La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos.
🔹Por lo tanto, la realización de 30 minutos de actividad física.
Aporta numerosos beneficios al organismo, entre ellos↙️
▪Estimula el sistema inmunológico 🙌🏼
▪Fortalece los músculos 💪🏼😉
▪Aumenta la capacidad cardiovascular y pulmonar🫀🫁
▪Mejora el estado de ánimo y las funciones cognitivas🤗
▪Previene enfermedades crónicas. (obesidad, diabetes tipo II, Hipertensión arterial).👨‍⚕️
👆Por esa razón, todo ejercicio promueve la salud física, mental y reduce el estrés.
🏃‍♀️🏋️‍♀️Llevar una vida activa reduce el sedentarismo.
Además son hábitos favorables para tu salud😃