⚕El cáncer es un conjunto de enfermedades que se caracterizan por el desarrollo descontrolado de células anormales que pueden dividirse, crecer y dispersarse afectando cualquier parte del cuerpo.
➡️Según la Organización Mundial de la Salud OMS, alrededor del 40% de todos los cánceres se pueden prevenir incorporando a nuestro estilo de vida hábitos saludables.
Por eso, es de vital importancia ⤵️
🥗Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.
🍕🍟Limitar la ingesta de alimentos procesados.
🧂Optar por una alimentación baja en azúcares y sodio.
🚴♀🏃♀Realizar actividades físicas, 30 min al día.
🍾Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
☀️😎👒 Protegerse de la exposición solar, utilizando protectores (con filtros UVB-UVA), sombreros y anteojos de sol.
😀👆🏽Además con estos cambios, estarás contribuyendo a tu salud un estado de completo bienestar físico, mental y social.
📲📜Para mayor información, te recomendamos que visites el siguiente link👇🏼
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/cancer
