➡️ La retención de líquidos también conocida como edema, es la hinchazón causada por la acumulación excesiva de líquido (agua) en nuestro organismo, afectado tanto a hombres como a mujeres, siendo frecuente en adultos mayores (aunque se puede manifestar a cualquier edad).
📢 Recordá que una alimentación sana y la actividad física, siempre serán buenas opciones para prevenir su aparición y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
Además, te sugerimos ⤵️
🔹Reducir el consumo de azúcares y sodio.
🔹Aumentar la ingesta de frutas, verduras, carne, pescados, legumbres etc.
🔹Evitar los alimentos procesados.
🔹llevar una hidratación adecuada.
‼️🚨Por lo tanto, para lograr un diagnóstico y tratamiento oportuno, es importante mantenerse alerta a las señales que nuestro cuerpo manifiesta.
😀Acá te contamos cuáles son ⤵️
