😴 #𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 es una parte esencial e importante en nuestras vidas que nos ayuda a restaurar el cuerpo, la mente y fortalecer los sistemas necesarios del organismo. Siendo un componente fundamental dentro de toda rutina saludable.
🚩Por el contrario, la falta de #𝐬𝐮𝐞ñ𝐨 puede generar cambios anímicos y cognitivos tales como: irritabilidad, ansiedad, decaimiento y falta de concentración. Además, a largo plazo puede impactar en la salud aumentando el riesgo de padecer obesidad, diabetes y enfermedades del corazón.
🥱🛏️ Por eso, para conciliarlo y lograr tener un mayor bienestar te brindamos algunos tips⤵️
