🧂El consumo excesivo de sal es la principal causa de hipertensión arterial que puede ocasionar infartos: accidentes cerebrovasculares (ACV) y enfermedades renales.
📊En Argentina🇦🇷, se estima que su consumo es muy elevado: 10-12 gramos por día; la «Organización Mundial de la Salud» (OMS), recomienda menos de 5 gramos diarios (1 cucharadita).❗𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚍𝚒𝚜𝚖𝚒𝚗𝚞𝚒𝚛 𝚜𝚞 𝚎𝚡𝚌𝚎𝚜𝚘 𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚝𝚊𝚕 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊𝚗𝚌𝚒𝚊 ⤵️
🗨️ Incluir en nuestra dieta vegetales frescos.
🗨️Controlar su uso desde la edad infantil.
🗨️ Evitar productos enlatados y alimentos procesados.
🗨️Utilizar hierbas y/o especias🌿
🗨️ Agregar cítricos🍋 o saltear con ajo🧄
📄En la siguiente placa te contamos las principales fuentes de sodio en la alimentación ⤵️
