𝗜𝗣𝗦 𝗘𝗗𝗨𝗖𝗔
Durante el verano no se deben suspender las rutinas saludables pero si tenemos que tomar medidas para evitar cualquier tipo de malestar producto del clima soleado.☀️
Al realizar actividad física la temperatura corporal se ve aumentada debido al calor que desprenden las contracciones musculares, este incremento se ve compensado por acciones termorreguladoras del cuerpo: sudoración y aumento del flujo sanguíneo pero, si combinamos el ejercicio con un ambiente muy caluroso existe el riesgo de sufrir:
🥵Hipertemia por esfuerzo.
🥵Deshidratación.
🥵Rampa muscular.
🥵Síncope.
🥵Problemas en la piel.
A continuación te dejamos recomendaciones para que puedas ejercitarte de forma segura⬇️
