El 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗢𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 se conmemora cada 4 de marzo con el objetivo de abordar esta epidemia compleja y creciente que impacta en la calidad de vida de las personas.
👉 El sobrepeso es una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud y es el principal factor de riesgo modificable en numerosas patologías crónicas.
Sabemos que puede prevenirse, es por ello que observando el panorama completo y con un enfoque interdisciplinario se pueden encontrar oportunidades de asistencia para lograr un cambio duradero.
A continuación, te dejamos algunas recomendaciones:
🔷️Disminuir la ingesta energética procedente de grasas y azúcares.
🔷️Aumentar el consumo de legumbres, cereales integrales, frutos secos, verduras y frutas.
🔷️Realizar ejercicio regularmente.
🔷️Asistir a la consulta médica de rutina.