🥦 Para cuidar nuestra alimentación en los días posteriores a estas fiestas les contamos que este es un nutriente que encontramos en cereales integrales, frutas (especialmente con cáscara), vegetales, frutos secos, legumbres y semillas.🍐🌽
✅️Tiene una gran importancia ya que benefician nuestra salud intestinal, nos brinda saciedad, y también tiene efectos cardioprotectores, al ayudar a controlar los valores de colesterol y glucosa en sangre👏❤️🩹
👩⚕️En esta ocasión te presentamos las frutas y verduras que ofrecen un mayor aporte de fibra alimentaria.⤵️⤵️
Gestión Dr. Lisandro Benmaor
