IPS EDUCA
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🔖Regula la función de los músculos y el sistema nervioso✔️, los niveles de azúcar en la sangre✔️ y la presión sanguínea✔️. Además, ayuda a formar proteína y masa ósea✔️.
➡️ 👉También interviene en la transmisión del impulso nervioso y en la relajación muscular . Es necesario para el mantenimiento del equilibrio de los fluidos internos 🤹♀️.
🥗 Podés obtener las cantidades recomendadas de magnesio mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos:
🍱Legumbres, nueces, semillas, cereales integrales, hortalizas de hojas verdes, como la espinaca 🥬. También en leche, yogur y otros productos lácteos 🥛.
Gestión Dr. Lisandro Benmaor
