⏳A medida que envejecemos, vamos perdiendo fibras musculares lo que, con el tiempo, nos hace perder fuerza, movilidad y capacidad funcional, afectando nuestra calidad de vida. ☹️A dicho proceso se denomina SARCOPENIA.
📽️ En este video, el jefe del Departamento de Actividades Físicas Recreativas del IPS 🏃♂️🏋️♀️, Prof. Matías Paredes, nos cuenta la forma de evitar o revertir este proceso.
🤹Tengamos en cuenta que puede ser causado por una combinación de factores, incluyendo la falta de actividad, desequilibrios hormonales, e ingesta inadecuada de proteínas y nutrientes esenciales 🍌🥑🧀, entre otros.
🌟La detección temprana y el manejo adecuado son importantes para evitar estados discapacitantes y mejorar la calidad de vida, en general🍓.
Gestión Dr. Lisandro Benmaor
