𝗜𝗣𝗦 𝗘𝗗𝗨𝗖𝗔
Mantener los pulmones saludables 🫁 es muy importante ya que son los encargados de llevar el oxígeno del aire al torrente sanguíneo para que todo nuestro organismo pueda funcionar correctamente.
📌Modificar ciertas conductas puede traerte muchos beneficios en tu salud respiratoria, toma nota de las siguientes recomendaciones:
⭕Evitá el tabaco y no permanezcas en espacios con humo de cigarrillo🚭
⭕Ventilá los ambientes con frecuencia para mejorar la calidad del aire en su interior y reduce el uso de fragancias artificiales 🏡
⭕Alejate de los lugares con contaminación🚗
⭕Evitá cambios bruscos de temperatura🌡️
⭕Cuidá tu postura para optimizar la respiración 🧘🏻♂️
⭕Realizá actividad física ⛹🏻♀️
⭕Hidratate correctamente 💦
⭕Mantené una dieta sana y equilibrada con alimentos ricos en antioxidantes🥗
⭕Vacunate para evitar infecciones pulmonares 💉
Gestión Dr. Lisandro Benmaor
