Desde el Departamento de Nutrici贸n del IPS te comentamos que es completamente normal! Lo importante es recordar que no se trata de privarse de esos gustos, sino de encontrar un #equilibrio, y hacer opciones inteligentes.

馃Elegir opciones caseras puede ser una excelente opci贸n, ya que nos ayuda tener el control sobre los ingredientes que utilizamos, y nos permite optar por otros m谩s saludables y naturales.

馃Tambi茅n es fundamental aprender a leer las etiquetas de los productos para identificar los az煤cares a帽adidos. Evita aquellos alimentos que contengan ingredientes como jarabe de ma铆z de alta fructosa, az煤car de ca帽a, dextrosa, entre otros. Tambi茅n prestar atenci贸n a los etiquetados frontales.

馃イ馃嵀Menos alimentos empaquetados y m谩s alimentos frescos = m谩s salud. 馃嵁馃崑馃崒

#Antojo #Nutrici贸n #Intensamente

Gesti贸n Dr. Lisandro Benmaor