馃珪La avena es un tipo de grano de cereal. Tiene diferentes presentaciones para su consumo: semillas enteras de la planta y su capa externa como salvado de avena, las hojas y los tallos.馃尵
馃挭馃徎Entre sus beneficios se incluyen los siguientes:
鉁达笍Reducir los niveles de colesterol y az煤car en la sangre馃└.
鉁达笍Controlar el apetito debido a la saciedad que produce馃い.
鉁达笍Por su alto contenido en fibra puede bajar el riesgo de contraer enfermedades card铆acas y diabetes.馃珋
鉁达笍Aporta vitaminas del grupo B, hierro y magnesio y minerales esenciales que apoyan la salud general del cuerpo y la piel 馃檶馃徎.
Gesti贸n Dr Lisandro Benmaor
