🥵El golpe de calor puede ser peligroso, pero con simples precauciones podés protegerte:
1️⃣ Hidratate constantemente: Bebé agua, incluso si no tenés sed. Evitá bebidas alcohólicas o con cafeína.
2️⃣ Vestite liviano: Usá ropa clara, suelta y fresca. Un sombrero o gorra también ayuda.
3️⃣ Protegete del sol: Intentá permanecer en lugares frescos y con sombra. Si estás afuera, buscá refugio bajo un árbol o llevá paraguas.
4️⃣ Evita actividades intensas en las horas más calurosas.
5️⃣ Cuidá a los más vulnerables: Adultos mayores, niños y mascotas son los más sensibles al calor extremo.
🩺 ¡Atención a los síntomas! Si notás mareos, piel caliente, náuseas o desorientación, buscá atención médica urgente.
Gestión Dr. Benmaor0o Benmaor
