𝗚𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀: 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗯𝗿𝗼𝘁𝗲 🦠

1️⃣ Hidratate antes que nada
Pequeños sorbos frecuentes de agua segura o sales de rehidratación o ral, incluso si hay vómitos.

2️⃣ No esperes a tener sed
La sed es un signo tardío de deshidratación. Tomar líquidos desde el inicio es clave.

3️⃣ Comé liviano cuando el cuerpo lo permita
Arroz, pan tostado, caldos claros. Evitá fritos, alcohol, gaseosas y lácteos al inicio.

4️⃣ No te automediques con antibióticos
La mayoría de los brotes son virales. Los antibióticos no ayudan y pueden empeorar el cuadro.

5️⃣ Lavado de manos extremo
Antes de comer y después de ir al baño. El alcohol en gel no reemplaza agua y jabón.

6️⃣ Cuidado con el agua y los alimentos
Usá agua potable o embotellada. Evitá hielo, frutas sin lavar y comidas crudas en zonas afectadas.

7️⃣ Si vomitás, descansá el estómago
Esperá 15–20 minutos y retomá líquidos de a poco. No forzar grandes cantidades.

8️⃣ Ojo con estas señales de alarma 🚨
Fiebre alta, diarrea con sangre, vómitos persistentes, mucha debilidad u orina muy escasa → consulta médica.

9️⃣ Más cuidado en niños y adultos mayores
Se deshidratan más rápido. Control cercano y consulta precoz.

🔟 Si estás de viaje
No te expongas a agua contaminada (mar, ríos, piletas) si hay alertas sanitarias activas.

Gestión Dr. @lisandrobenmaormisiones