Desde el Departamento de Nutrici贸n del IPS te contamos que:馃崑La vitamina C no solo fortalece el sistema inmune, tambi茅n cumple un rol clave en la salud cardiovascular.
馃珋Contribuye al mantenimiento de la estructura y elasticidad de arterias y vasos sangu铆neos, act煤a como antioxidante y participa en la regulaci贸n de la presi贸n arterial, ayudando a proteger el coraz贸n y la circulaci贸n.
馃Una forma simple de cubrir los requerimientos diarios es consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras por d铆a, priorizando alimentos frescos y variados.
馃憠馃徑Entre los alimentos con mayor contenido de vitamina C se encuentran el morr贸n rojo, kiwi, frutilla, c铆tricos, br贸coli y tomate.
Gesti贸n Dr. @lisandrobenmaormisiones
