La ansiedad laboral es un malestar constante que aparece cuando el trabajo se convierte en una fuente de presión, miedo o sobrecarga emocional 🪫.
Suele ser persistente y puede generar un estado de preocupación incluso fuera del horario ocupacional 😓.
⚠️ Algunos síntomas son: dificultad para concentrarte, pensamientos anticipatorios, insomnio o fatiga, tensión física y bloqueo emocional.
Cómo manejarla❓
1️⃣ Establece pausas reales durante el día.
2️⃣ Identifica lo que sí puedes controlar.
3️⃣ Aprende a poner límites.
4️⃣ Usa técnicas de regulación.
5️⃣ Si lo consideras necesario, busca ayuda profesional.
Gestión Dr. Lisandro Benmaor
