🫕La avena es un tipo de grano de cereal. Tiene diferentes presentaciones para su consumo: semillas enteras de la planta y su capa externa como salvado de avena, las hojas y los tallos.🌾
💪🏻Entre sus beneficios se incluyen los siguientes:
✴️Reducir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre🩸.
✴️Controlar el apetito debido a la saciedad que produce🤤.
✴️Por su alto contenido en fibra puede bajar el riesgo de contraer enfermedades cardíacas y diabetes.🫀
✴️Aporta vitaminas del grupo B, hierro y magnesio y minerales esenciales que apoyan la salud general del cuerpo y la piel 🙌🏻.
Gestión Dr Lisandro Benmaor
