Desde el Departamento de Nutrición del IPS te comentamos que es completamente normal! Lo importante es recordar que no se trata de privarse de esos gustos, sino de encontrar un #equilibrio, y hacer opciones inteligentes.
🧁Elegir opciones caseras puede ser una excelente opción, ya que nos ayuda tener el control sobre los ingredientes que utilizamos, y nos permite optar por otros más saludables y naturales.
🧃También es fundamental aprender a leer las etiquetas de los productos para identificar los azúcares añadidos. Evita aquellos alimentos que contengan ingredientes como jarabe de maíz de alta fructosa, azúcar de caña, dextrosa, entre otros. También prestar atención a los etiquetados frontales.
🥤🍭Menos alimentos empaquetados y más alimentos frescos = más salud. 🍮🍋🍌
#Antojo #Nutrición #Intensamente
Gestión Dr. Lisandro Benmaor
