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🏃‍♂️ La primera opción es ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, quemar calorías rápidamente y liberar endorfinas. Pero atención: requiere una buena técnica y estado físico para evitar lesiones en rodillas, tobillos y columna.

🚶‍♀️ Mientras que caminar es una actividad de bajo impacto que también fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a controlar el estrés. Es la opción más segura para quienes recién empiezan, tienen sobrepeso o lesiones previas.

Desde el IPSMisiones, el kinesiólogo y osteópata Rodrigo Ayala nos deja algunos tips para mantenernos saludables sin lesionarnos.

Gestión Dr. Lisandro Benmaor

En una nueva edición de Más Prevención es Igual a Más Salud vamos a emocionarnos con la historia de vida de Santiago💙. Además, aprenderemos sobre cirugía de útero con dos ginecólogos de excelencia oriundos de Córdoba, que recientemente visitaron la provincia en el marco de un prestigioso encuentro sobre dicha especialidad 👨‍⚕️. Y vamos a enterarnos sobre las actividades que se vienen realizando desde Rama Activa del IPS, siempre pensando en los afiliados.
Te esperamos este sábado a las 16 hs, por la pantalla de Canal 12.

Gestión Dr. @LisandroBenmaor

Te compartimos un adelanto de la nota con el médico ginecólogo Ezequiel Barbero, quien se refiere a cómo afecta la vida sexual una cirugía de útero. 📺 La entrevista completa la podés ver este sábado a las 16 hs en el programa del IPSMisiones, Más Prevención es Igual a Más Salud.
📍👀A las 16, por Canal 12.
🌻Te esperamos para aprender a cuidarnos y conocer sobre los beneficios que brinda la obra social de los misioneros.

Gestión Dr. Lisandro Benmaor

Esta nueva tecnología, que se está instalando en el Instituto Misionero del Cáncer, va a mejorar de forma categórica los tratamientos y la calidad de vida de los pacientes oncológicos de la provincia.

El médico oncólogo, Dr. Angel D Annunzio, director del IMC, nos explica como funciona y la importancia del mismo.

Los invitamos a seguir las redes sociales del IPS Misiones para estar informados sobre prestaciones, servicios, actividades y eventos de la obra social provincial 🙌🏼

Es crucial incorporar hábitos saludables en tu rutina diaria. Esto incluye realizar actividad física regular, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o el yoga, y dedicar tiempo a actividades que disfrutes, como leer o escuchar música. También es importante cuidar tu alimentación, dormir lo suficiente y buscar apoyo social.

🏃‍♂️👟Realizar ejercicio de forma regular libera endorfinas, que tienen un efecto calmante y mejoran el estado de ánimo.

🧘‍♀️Practicar técnicas de respiración profunda, meditación o yoga puede ayudar a reducir la tensión muscular y la ansiedad.

🙏Dedicar tiempo a tus aficiones o a actividades que te gusten te ayuda a desconectar de los factores estresantes y a relajarte.

🛌Dormir lo suficiente es fundamental.

👨‍👨‍👦‍👦Hablar con amigos, familiares o un profesional de la salud puede ayudarte a procesar tus emociones

Gestión Dr. @lisandrobenmaor